Летние коктейли для здоровья

thinkstockphotos-491836995

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Предлагаем рецепты смузи из доступных продуктов, которые наполнят организм энергией и витаминами

 

18-07-30-13-02-11-972_deco-01
Небольшой порции шпината вполне достаточно, чтобы восполнить суточную потребность организма в некоторых
витаминах и питательных элементах. 

Шпинат + банан + лимон

Возьмите 350 мл воды, добавьте 3 банана, щедрый пучок листьев шпината, сок половины лимона или лайма и хорошо смешайте в блендере. 

 

 

 

 

 

18-07-30-13-21-00-697_deco-01

 

Черника — это очень вкусная и полезная ягода. Она укрепляет иммунитет и благотворно влияет на зрение человека. 

 Черника +  банан +  лимон +  сельдерей

Смешайте в блендере 2 банана, 3 столовых ложки черники, сок 1/3 лимона, 2-3 стебля сельдерея, 1 стакан воды.

 

 

 

 

 

 

18-07-30-13-32-13-460_deco-01

 

Очень интересное и полезное сочетание — это банан и шпинат. Бананы отлично поднимают настроение, снимают синдром усталости и заряжают энергией. 

Шпинат + банан + яблоко + лимон 
 

Смешайте 1 стакан свежих листьев шпината, 2 банана, 1 яблоко, 1 стакан воды, сок половины лимона и взбейте в блендере. 

 

 

 

 

 

 

18-07-30-13-51-01-526_deco-01

Огурец обладает способностью выводить шлаки из организма, а салатные листья являются богатым источником витамина Е. 

Огурец + салатные листья + лимон + мед 

Взбейте в блендере пучок салатных листьев, 1 средний огурец, предварительно очищенный от шкурки, сок половины лимона, 1 стакан воды, ложку меда.